Run Academy
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Disfruta de las escaleras

Una buena sesión de entrenamiento sobre escaleras o gradas equivaldrá a más de un día de gimnasio en plan intensivo. Un ejercicio de fuerza imprescindible. Además de fortalecer nuestro “chasis”, como hemos mencionado anteriormente, practicar con frecuencia nuestros circuitos harán… Seguir leyendo →

Llega la Semana del Deporte ¡Todo al -50%!

¡Ya están aquí! Esas rebajas que nos acercan a todos los ‘caprichos de corredor’ que siempre posponemos han llegado a El Corte Inglés en ‘La Semana del Deporte’. Disfruta el doble de los descuentos veraniegos con la Semana del Deporte de El Corte Inglés;… Seguir leyendo →

Consejos para hacer una tirada larga

Las tiradas son parte fundamental del entrenamiento de cualquier maratoniano, ya sea de elite o popular. Con ellas ganaremos fondo y acostumbraremos al organismo a lo que se encontrará en el gran reto de los 42,195km. Evidentemente, nadie en su… Seguir leyendo →

5 preguntas típicas cuando vas al fisio

Hoy te respondemos a las típicas preguntas que se hacen los runners antes de ir al fisio. ¿Cada cuánto debo ir? La periodicidad dependerá de la dolencia que tengas y del momento evolutivo. Es decir, tras una operación o un… Seguir leyendo →

Haz rectas y mejora como corredor

Te recomendamos que pruebes a mantener tu forma con las rectas. ¿Sabías que la velocidad es el camino más corto a la autosuperación? Y si no lo sabes, te lo decimos. Fíjate cómo antes de una carrera, son muchos los… Seguir leyendo →

Aprende a correr con calor

Con el verano a pleno rendimiento, los entrenamientos y carreras a altas temperaturas se convierten en el pan nuestro de cada día. Por eso queremos que no tengas ningún percance y consigas rendir al mismo nivel que en los meses con menos… Seguir leyendo →

Las tres mejores zapatillas para correr rápido

A continuación te presentamos tres auténticos misiles para tus pies. Tres zapatillas que te convertirán en un corredor mucho más rápido, desde las tradicionales adidas Adizero Adios a las novedosas Nike Zoom Fly y HOKA ONE ONE Mach. Tres opciones… Seguir leyendo →