Run Academy
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¿Sabes estirar?

Una de las dudas principales de todo corredor es la de si sabe estirar correctamente. Y es que los típicos estiramientos que nos enseñaban en las clases de Educación Física del colegio no siempre son los más recomendables para el… Seguir leyendo →

¿Zumo o fruta?

La realidad es que los corredores disfrutamos tanto las frutas como los zumos por igual, pero la pregunta que queda al aire cada vez que consumimos alguna de estas formas es: ¿será lo mismo comer una fruta que un jugo natural antes… Seguir leyendo →

¿Se pueden correr varios maratones al año?

A todos nos gustaría correr varias veces la mágica distancia en un solo año, pero no siempre es lo más recomendable. Y no solo por el propio día de la competición, sino también por la exigente preparación que implica participar… Seguir leyendo →

¡Lenovo con el análisis de la pisada!

¡Estás de suerte! Si te pasas por el stand del análisis de pisada en la planta de deportes de los centros El Corte Inglés y contestas un pequeño test correctamente obtendrás un 10% de descuento en portátiles Lenovo Yoga y… Seguir leyendo →

Las 4 reglas del sobreentrenamiento

SIGUE ESTAS RECOMENDACIO­NES PARA MANTENERTE SANO. 1. Aplica la regla del 10%. Según esta re­gla, nunca deberías incrementar tu kilo­metraje semanal más de un 10% respecto a la semana previa. 2. Realiza tu entrena­miento según un plan periódico. Una de… Seguir leyendo →

¿Por qué la natación me hará mejor corredor?

A continuación te presentamos los motivos por los que la natación te ayudará a ser mejor corredor. Te lo decimos por experiencia propia. Exigencia física. Relaja tu cuerpo y además matiene tu condición cardiorrespiratoria. Es decir, mantienes el nivel de… Seguir leyendo →