Run Academy
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El poder de las cuestas

Las cuestas sirven principalmente para mejorar la potencia en las piernas, como cualidad básica en la que se sustentan la velocidad y la resistencia. Permiten aumentar la eficacia de cada zancada y ayudan a prevenir lesiones. Ayudan a reforzar las… Seguir leyendo →

Alcohol y deporte. ¿Por qué no funciona?

Ya sabemos que después de una buena sesión de kilómetros lo que mejor sienta al paladar es una cervecita bien fresca. Lo sabemos y lo asumimos, pero sentimos decirte que esta bebida “recuperadora” no es la más indicada si lo… Seguir leyendo →

Hábitos de higiene en el gimnasio

Como sabemos que muchos de vosotros acudís al gimnasio con asiduidad y más ahora que llega el otoño y el invierno, hemos querido hacer una pequeña recopilación de unos pequeños consejos de higiene cuando visites tu centro deportivo. A continuación… Seguir leyendo →

¿Por qué es importante trabajar el core?

Una de las partes del cuerpo que los corredores más olvidamos es el core. Sí, eso que algunos conocen como tronco. Se trata de una parte fundamental de nuestra musculatura a la hora de correr, ya que a partir de… Seguir leyendo →

Entrena con Run Academy e Isabel Macías

Run Academy está de vuelta en Zaragoza para un nuevo entrenamiento especial y divertido. Contaremos con la presencia de la atleta internacional Isabel Macías, una auténtica referente del atletismo en nuestro país y con la que podréis compartir zancadas el… Seguir leyendo →

6 ejercicios que puedes realizar desde el sofá

  Llega el mal tiempo, la lluvia, el frio… y la pereza a la hora de salir a entrenar. Por eso te presentamos 6 ejercicios que podrás realizar desde el mismo sofá de tu casa. No necesitarás nada más, así… Seguir leyendo →

Nuevas correas de Suunto

Suunto ha lanzadouna nueva colección de correas de recambio en diversos materiales y vivos colores que proporcionan una forma rápida y fácil de adaptar los relojes Suunto a diferentes necesidades y estilos. La colección incluye correas de silicona deportivas especialmente… Seguir leyendo →