Run Academy
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Evita la temida fascitis plantar

Una de las lesiones más habituales entre los corredores es la fascitis plantar. Esta inflamación de la fascia plantar (banda gruesa de tejido que recorre el pie desde el talón hasta los dedos) es debida a un exceso de uso… Seguir leyendo →

¡Llega la Semana del Deporte!

Llega uno de los periodos del año más esperados a El Corte Inglés. Ya está aquí la Semana del Deporte y no te la puedes perder. Principalmente porque encontrarás productos de primeras marcas al 50 por ciento de descuento. Si… Seguir leyendo →

¡Corre en la playa!

Cuando muchos de nosotros/as nos vamos de vacaciones acabamos dejando de lado nuestra rutina deportiva y tras una semana en la playa volvemos a casa con unos cuantos kilos de más. Para evitar ese tipo de situaciones te vamos a… Seguir leyendo →

Descubre la pliometría

Probablemente, muchos de vosotros no conoceréis nada referente a la pliometría. Por ello vamos a explicar primero de qué se trata. Los ejercicios pliométricos son ejercicios basados en saltos, rebotes, balanceos, lanzamientos de objetos pesados y recepción de los mismos…. Seguir leyendo →

Aplicaciones para correr

Te presentamos las mejores opciones gratuitas. ENDOMONDO Probablemente la aplicación más reconocida de todas. Gratuita en todas sus versiones (Apple, Android, Blackberry y Windows) y con la posibilidad de convertir tu celular en un medidor de distancia, calorías, ritmo o… Seguir leyendo →

¡Convierte la carne en músculo!

La carne ha sido siempre uno de los alimentos primordiales en la alimentación, más aun en un país como el nuestro, con variedades tan ricas y saludables. Pero ¿sabes cómo influye esta en el organismo? Si tienes dudas, sigue leyendo… Seguir leyendo →