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Trabajar con el fitball puede aportarte muchas ventajas como corredor. Te permitirá trabajar sin que la espalda sufra impactos ni tensión innecesaria, los ejercicios son dinámicos y variados, podrás trabajar diferentes grupos musculares y encima es divertido y muy práctico.

Lo mejor de todo es que puedes realizar todos los ejercicios en tu casa y a un módico precio, ya que un fitball no cuesta más de 30 euros. A continuación te dejamos tres ejercicios de la mano de los amigos de Runner’s World España, expertos en entrenamiento enfocado al corredor.

Podrás realizarlos tras sesiones de rodaje y complementarás a las mil maravillas tus kilómetros, fortaleciendo el core y permitiendo que tu cuerpo sea mucho más eficiente durante la carrera a pie. ¡Que los disfrutes!

PINCHA AQUÍ PARA DESCUBRIR TRES EJERCICIOS DE FITBALL

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