Llega el verano y nos vamos de vacaciones a la playa y montaña. Si estás cansado de correr por asfalto y te apetece descubrir nuevos senderos y rutas, te recomendamos que pruebes el trail running. Aquí te dejamos 10 beneficios:

-Ayuda a controlar el peso por la quema de los depósitos de grasa en todo el cuerpo.

-Mejora la coordinación de movimiento entre los ojos, las manos y los pies.

-Mejora el sentido del equilibrio cuando corres por un terreno irregular

-Los pequeños estallidos de esfuerzo extremo, como correr cuesta arriba, hacer escalada o grimpar, compaginados con la carrera contínua, forma el entrenamiento por intervalos perfecto.

-Hacer trail running con amigos puede dar una gran satisfacción, difícil de lograr con otras actividades.

-Correr te une más con tu compañeros. Compartir aventuras en la montaña es una muy buena forma de fortalecer la amistad.

-Mejora la calidad del sueño.

-Mejora la textura y tono de la piel.

-Ninguna otra actividad puede proporcionar un conjunto tan completo de beneficios para el cuerpo, la mente y el sentido de ser humano!

-Además, experimentas la auténtica belleza de la naturaleza de la montaña: las impresionantes vistas, el aire puro y la grandeza de la montaña viva.