Run Academy

¿Descanso cada 7 días?

La pregunta del título es muy habitual entre corredores y a la que muchos tienen clara la respuesta: por supuesto que no hay que descansar. Error. La realidad dice que el descanso es fundamental y que todo dependerá de tus… Seguir leyendo →

Deja atrás la fascitis

No es ninguna novedad que los corredores nos lesionemos. Y una de las dolencias que más sufrimos habitualmente es, sin ningún lugar a dudas, la fascitis plantar. Para entender este problema es necesario saber que puede aparecer por el movimiento… Seguir leyendo →

¿Me cuido lo suficiente?

Uno de los errores más habituales entre los deportistas aficionados es no saber dejar de entrenar cuando el cuerpo pide descanso en forma de dolencia o lesión. Son habituales las roturas de los músculos o las fracturas de estrés en… Seguir leyendo →

Adidas lanza la nueva PureBoost DPR

Adidas acaba de sacar al mercado una nueva zapatilla de la familia PureBoost que puso en marcha a principios de este año, la DPR PureBoost. La nueva Adidas está diseñada para que los corredores estén más cerca de las calles de la ciudad. Hecha… Seguir leyendo →

El lujo de correr con Javi Guerra

Compartir entrenamiento con un maratoniano de la clase de Javi Guerra es todo un acontecimiento. Y hacerlo rodeado de tantos runners como se pueden observar en la foto lo es todavía más. Por eso desde Run Academy queremos agradecer tanto… Seguir leyendo →

¿Voy al fisio?

Muchos de vosotros ya lo hacéis, pero otros muchos (los más), todavía no habéis pasado por un fisioterapeuta pese a recorrer miles de kilómetros al año e incluso sufrir lesiones periódicamente. Para los que lo hacéis: enhorabuena, estáis en lo… Seguir leyendo →

Llega la Reebok Spartan Race Barcelona

Se acerca uno de los fines de semana más intensos en Barcelona. Llega la Spartan Race, que se celebrará durante el sábado 27 y el domingo 28 de mayo. Un evento especial y lleno de sorpresas en el que los… Seguir leyendo →

¿Cómo afronto las carreras?

Muchos de vosotros estáis bien preparados para afrontar vuestros retos, pero los días previos a una gran competición cometéis errores que provocan que el resultado final sea menos satisfactorio de lo esperado. Por eso, a continuación queremos presentarte una serie… Seguir leyendo →