Run Academy

Nike Epic React Flyknit 2

Hace un año llegó a nuestras manos y las tiendas la Epic con su cambio de look, y con la última amortiguación Nike React. Una nueva espuma que sustituía a Lunarlon, y que aportaba la misma comodidad, pero con más… Seguir leyendo →

Gimnasio sí, pero con precauciones

En las últimas décadas, el sector del fitness ha experimentado un aumento espectacular en cuanto a número de usuarios, nuevas tendencias, máquinas más sofisticadas, etc. Sin embargo, a pesar de ello, cuando acudimos al gimnasio, todavía podemos ver gente realizando… Seguir leyendo →

Corre cuesta abajo

Correr cuesta abajo es un buen sistema para ganar potencia en excéntrico pero también un riesgo bastante elevado de caer lesionado (puedes tener problema de lumbares, piramidal, de ciática…).Después de un buen calentamiento puedes hacer 10 repeticiones de una bajada… Seguir leyendo →

¿Cuáles son los ‘Six Majors’, los mejores maratones del mundo?

Seguramente haz escuchado más de una vez que alguien habla de querer correr un major o de que va a correr su primer maratón major, pero ¿Sabes a qué se refieren con esto? Los World Marathon Majors (WMM) son una… Seguir leyendo →

Under Armour y El Corte Inglés te invitan a correr

  El lunes 25 de febrero, la marca deportiva americana te invita a una sesión de entrenamiento para probar la nueva zapatilla HOVR Infinite con una tecnología novedosa. El entrenamiento saldrá desde El Corte Inglés de Portal de l’Angel en Barcelona. Habrá… Seguir leyendo →

Utiliza el yoga para ser mejor corredor.

Hoy te traemos un vídeo con ejercicios básicos para iniciarte en el yoga, un muy buen entrenamiento cruzado para el running. Haz click aquí: Yoga para principiantes

¿Una copa de vino al día es buena para los deportistas?

Todo con cierta moderación es bueno. Pues bien, hoy hablamos de uno de los muchos patrimonios que tiene España, el vino. Beber una copa de vino al día beneficia a nuestro organismo. Tinto o blanco, el vino reduce el riesgo… Seguir leyendo →

Cuatro alimentos que no debes tomar antes de correr

Hoy  te traemos un tema que ya es bastante conocido por los runners pero quizás no sepas que estos cuatro alimentos no son tan buenos para correr si vas a salir a correr luego. Cereales Los cereales industriales a parte… Seguir leyendo →