Run Academy

Correr por la playa

En verano, es habitual que, si residimos o veraneamos cerca de una playa, a veces salgamos a rodar por ella. ¿Es algo aconsejable, o no? ¿Descalzo? Vamos a analizarlo. En verano cada vez son más los runners que salen a… Seguir leyendo →

¿Se puede correr con un resfriado?

La gripe y el resfriado son unas de las enfermedades más habituales y temidas por los deportistas cuando empieza el invierno, ya que esta actividad se desarrolla al aire libre y es posible que en ocasiones no llevemos la ropa… Seguir leyendo →

Beneficios de corre con música

Por todos es conocido que los pequeños detalles son los que marcan la diferencia, aquellas pequeñas cosas que te ayudan a cruzar la delgada línea entre el éxito y el fracaso. En este selecto grupo se encuentra, para muchos, la música,… Seguir leyendo →

Apúntate a un entrenamiento único para la Maratón de Madrid

El próximo viernes 20 de abril, ECI y Adidas organizan un evento exclusivo de cara a EDP Rock ‘n ‘ Roll Madrid Maratón & 1/2 del próximo 22 de abril. Una prueba mítica que hay que vivir, ya sea participando… Seguir leyendo →

¿Correr solo o con gente?

Se trata de dos modalidades que tienen sus ventajas y sus inconvenientes, y practicar una u otra depende mucho de nuestras circunstancias y objetivos personales. En cualquier caso, son dos formas de correr que no son excluyentes, y podemos alternarlas… Seguir leyendo →

¿Qué alimentos debemos evitar los runners?

Una dieta saludable comienza en el supermercado. Los alimentos que incluyas o excluyas de tu carrito de la compra pueden ser la diferencia entre una buena dieta y una alimentación no saludable. Dejar de lado productos con alto contenido en sodio, grasas y azúcares, y comprar otros como… Seguir leyendo →

Las zapatillas de correr

En la carrera a pie hay tres fases, primero una de impacto en la que el talón choca con el suelo, una segunda de apoyo, donde la planta del pie está en contacto con el suelo y la tercera fase que es la impulsión, que… Seguir leyendo →