Run Academy

Cómo vestirse para correr en verano

La equipación y la indumentaria que lleves puesta serán clave para que puedas salir a correr sin tener que preocuparte por nada y pudiendo disfrutar de las mejores condiciones. Las camisetas de manga corta o de tirantes y los pantalones… Seguir leyendo →

¿Correr por la mañana o por la tarde?

Entrenar por la mañana tiene premio. Si eres de los que superan con faciliad la pereza y no se te “pegan las sábanas”, debes saber que el hecho de rodar a primera hora de la mañana te reporta una serie… Seguir leyendo →

¿Qué nos aportan los estiramientos?

Sobre-estirar el músculo puede ser tan perjudicial como no estirar. Ya que el incremento de la laxitud o relajación incrementa la posibilidad de lesiones a nivel de ligamentos; incrementa el riesgo de separación de la articulación y de dislocación. El… Seguir leyendo →

Ven a probar las nuevas HOVR de Under Armour a El Corte Inglés

El próximo sábado 26 de mayo, Under Armour y El Corte Inglés te dan la oportunidad de probar sus nuevas zapatillas en un entrenamiento especial que saldrá desde ECI de Campo de las Naciones (nos encontraremos en la explanada de… Seguir leyendo →

Los beneficios de la bici para el corredor

Por norma general los corredores populares solemos comenzar la temporada despues de los excesos veraniegos. Al principio de la misma nos centramos mas en carreras mas cortas, normalmente porque aun no estamos en forma para afrontar distancias mas largas y porque casi… Seguir leyendo →

5 claves para elegit TÚ zapatilla

Hoy te traemos 5 preguntas a tener en cuenta cuando vayas a comprarte unas zapatillas de correr. ¿Cuál es tu pisada? El primer aspecto importante es conocer al detalle tu pisada. Conocer si eres un corredor pronador, supinador o neutro es fundamental y… Seguir leyendo →

Consejos para evitar lesiones

Acabar una carrera no es tan complicado si le dedicamos el entrenamiento necesario. Incluso hacer un maratón está al alcance de muchos corredores con una base previa. Lo difícil es hacerlo en el menor tiempo posible. Es en este proceso,… Seguir leyendo →