Run Academy

Último día. ¿Corro o no corro?

Muchas son las teorías sobre el último día antes de una gran competición. Algunos dicen que lo mejor esdescansar, olvidarse de todo lo referente a la competición y dejar que el cuerpo se relaje antes de la gran batalla. Pero… Seguir leyendo →

Último empujón para el Maratón de Madrid

¿Preparado para la EDP Rock ´n´ Roll Madrid Marathon & 1/2? Run Academy y Adidas realizan el último entrenamiento previo a la carrera más emblemática de la primavera con la atleta Isabel Macias. Descubre junto a ella todos los secretos… Seguir leyendo →

Baja el ritmo

Los tres pilares de un buen deportista son comer, entrenar y, nunca lo olvidéis, descansar. Y este descanso también se puede materializar mientras entrenas. Debes recordar que todos los entrenamientos no deben ser en alta intensidad y que gran parte… Seguir leyendo →

Consejos para el EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon

Queda poco más de una semana para que se dispute una de las pruebas más emblemáticas de nuestro país: EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon & 1/2. Muchos de vosotros ya estáis pensando en cómo se desarrollará la carrera, ya… Seguir leyendo →

Corriendo Madrid con Isa Macías y Run Academy

El pasado viernes la atleta Isabel Macías citaba, de la mano de Run Academy, a un puñado de afortunados para realizar un entrenamiento enfocado a la preparación del EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon. Toda una declaraciòn de intenciones en… Seguir leyendo →

¿Cómo se entrena por pulsaciones?

Antes de explicar nada referente al entrenamiento por pulsaciones, debemos tener en cuenta que para trabajar de esta forma tendremos que realizarnos antes una prueba de esfuerzo. Con este test conoceremos nuestros límites y franjas de trabajo, por lo que… Seguir leyendo →

Prepara con Run Academy el Maratón de Madrid

¿Preparas el EDP Rock ‘n’ Roll Madrid Marathon? Si es así, no puedes perder la oportunidad de hacerlo con Run Academy e Isabel Macías el próximo viernes 7 de abril. La cita, de la mano de Adidas, tendrá lugar a… Seguir leyendo →