Run Academy

¿Se pueden correr varios maratones al año?

A todos nos gustaría correr varias veces la mágica distancia en un solo año, pero no siempre es lo más recomendable. Y no solo por el propio día de la competición, sino también por la exigente preparación que implica participar… Seguir leyendo →

¡Lenovo con el análisis de la pisada!

¡Estás de suerte! Si te pasas por el stand del análisis de pisada en la planta de deportes de los centros El Corte Inglés y contestas un pequeño test correctamente obtendrás un 10% de descuento en portátiles Lenovo Yoga y… Seguir leyendo →

Las 4 reglas del sobreentrenamiento

SIGUE ESTAS RECOMENDACIO­NES PARA MANTENERTE SANO. 1. Aplica la regla del 10%. Según esta re­gla, nunca deberías incrementar tu kilo­metraje semanal más de un 10% respecto a la semana previa. 2. Realiza tu entrena­miento según un plan periódico. Una de… Seguir leyendo →

¿Por qué la natación me hará mejor corredor?

A continuación te presentamos los motivos por los que la natación te ayudará a ser mejor corredor. Te lo decimos por experiencia propia. Exigencia física. Relaja tu cuerpo y además matiene tu condición cardiorrespiratoria. Es decir, mantienes el nivel de… Seguir leyendo →

3 trucos para mejorar la velocidad

Uno de los grandes males del corredor popular es la falta de ritmo a velocidades altas. Por ese motivo queremos enseñarte a correr rápido para que mejores en tus marcas, tanto en carreras cortas como en las largas. ¡Vamos a… Seguir leyendo →

Acelera tu metabolismo con estos cinco trucos

¿Necesitas bajar peso y correr todavía más kilómetros? Aquí te presentamos cinco trucos que te ayudarán a sentirte mucho más activo y enérgico a partir de tu metabolismo. Para conseguir una cantidad de músculo adecuada y menos grasa tendrás que… Seguir leyendo →